Turistika patří mezi nejméně náročné volnočasové a sportovní aktivity. Věnovat se jí může vlastně každý. Nezáleží na věku ani na kondičce. Jedinou podmínkou k tomu, aby si člověk delší či kratší vytyčené trasy užil, je láska k přírodě. Turistika patří do přírody!

Léto je časem relaxování, ale také výletů. Nemusíme jej trávit pouze pasívním poleháváním u vody, ale lze si ho aktivně užívat ve sportovním duchu. Toto období můžeme vnímat jako výzvu k novým začátkům. Osobně jezdím moc ráda na hory. Sluníčko tam příliš nepálí a pěší výlety si tam asi i nějak lépe vychutnávám.

Zapomeňte na monotónní cvičení, kdy vaše kroky odpočítává fitness trenér slovy raz-dva, raz-dva… Můžete cvičit a přesto tančit, bavit se a vypotit i nějaké ty kalorie.

Zumba – to je radost z pohybu

Kombinace cvičení a latinsko-amerických tanců nese název zumba. Možná slyšíte o zumbě poprvé, třeba váháte, zda právě tento typ pohybové aktivity je „šitý na vaše tělo“. Pokud vašemu uchu ladí  rytmy salsy, reggaetonu, merengue, cumbie, taneční cvičení zumba vás začne hned v prvních minutách bavit. Samozřejmě není podmínkou tyto tance ovládat. Nechte se vést zkušeným instruktorem, ujišťuji vás, že se nejedná o nic těžkého.

Mezi jeden z nejrozšířenějších venkovních sportů patří bezesporu cyklistika. Jako způsob báječného odreagování a načerpání psychických sil je čím dál více využívaná lidmi, kteří pracují duševně a bývají vystaveni častým stresům. Na kole si úžasně provětráte hlavu po dni stráveném s dětmi, u počítače nebo v uzavřeném obchodě.