Jednoduché způsoby, jak se odreagovat od pracovního stresu

Autor

Pracovní stres dnes přerůstá do takových rozměrů, že by se bez nadsázky dal označit jako civilní choroba. Není tak divu, že dohání stále více lidí a je proto potřeba i ve víru velkoměsta vypnout a užít si chvíli jen sebe samotného. Jak by nám to mohlo vyjít?

Dopřejte svému tělu péči, a to co má rádo

Pro spoustu lidí je naprosto dokonalou definicí odpočinku nějaký typ masáže a regenerace. Dopřejte si jej! Stejně tak se nebojte dopřát sobě i tělu to, co opravdu máte rádi. Máte rádi dobrou kávu nebo čaje? Zajděte na posezení s přáteli či přítelkyní a rodinou do kavárny či čajovny. Stejně tak se nebraňte bez ohledu na linii a diety pohostit svoje tělo čas od času nějakou dobrotou. Svět se nezboří a vy potřebujete i odpočívat.

Sport a koníčky dovedou odreagovat

Dalším způsobem, jak se odreagovat může být i fyzický pohyb.

Spousta lidí po dlouhém dni v kanceláři večer obouvá boty a jde se proběhnout, případně projít s někým známým, psiskem či jen oblíbenou hudbou v uších. Mimo vyčerpávajícího běhu si můžete dopřát i mnohem uvolněnější způsoby regenerace jako návštěvu bazénu, či zvolit kolo a skateboard.

Zvláště jízda na skateboardu je v moderních městech výjimečně oblíbené, naskočte tak na některý z obchodů a pořiďte si také jeden. Jo a mimochodem, zapomínat bychom neměli ani na uvolnění duše a těla zároveň pomocí jógy a pilates, které ocení především ženy a dívky. Pánové se často raději zničí a vyřádí v posilovnách.

Peníze jsou od toho, aby se utrácely!

A posledními možnostmi je to nejjednodušší. Udělejte si zkrátka radost! Nemusíte hned kupovat nové auto, jen za pár desítek či stovek korun se můžete skvěle uvolnit.

Navštivte sami nebo s přáteli a rodinou oblíbený a očekávaný film v kině, zajeďte si do zábavného parku, či zkrátka kupte pomůcku pro skvělé kratochvíle, jako může být dron nebo RC model. A pokud jste dívky či dámy? Tak na sobě nešetřete a udělejte si radost skvělou kosmetikou, nebo módou. Často nás do práce namotivuje jen fakt, co vše díky ní můžeme dovolit.

Komentujte jako host

  Odebírat  
Upozornit na