Pravidelný pohyb a snaha zhubnout jsou nejčastější motivací k první návštěvě posilovny. Jde o snadnou variantu, kde si zacvičit za každého počasí a využít
Rubrika: Ve sportovním úboru
Novoroční předsevzetí: Češi se chtějí zaměřit na zdraví
Novoroční předsevzetí si každoročně dává zhruba 80 procent Čechů. Nejčastěji se týkají zdraví – Češi chtějí zhubnout, důsledněji pečovat o svůj
Bezva Fest 2025: Pět let radosti, zábavy a společných zážitků
Rodinný festival Bezva Fest slaví páté narozeniny a přináší nezapomenutelný program pro celou rodinu! Tato jedinečná festivalová roadshow, nejrozsáhlejší svého
Před sportem volte hladkou pšeničnou mouku
Sacharidy jsou základním zdrojem energie nejen pro běžného člověka, ale obzvláště pro sportovce. Zatímco v běžném jídelníčku by měly tvořit
Zrak na horách: pět mýtů, které oči (ne)ohrozí
Lyžování se mezi Čechy těší oblibě. Každoročně vyráží na hory kolem 40 procent z nich. Se zimními radovánkami je ale
Zimní úrazy svalů a kloubů
Včasná fyzioterapie umí zkrátit hojení na třetinu Udeřily mrazy a fyzioterapeuti už tuší, co bude následovat – mezi typická zimní zranění
Sport pro všechny
Podle odhadů žije v Česku kolem 15 tisíc dětí se zrakovým postižením, z toho jsou zhruba čtyři tisíce nevidomých. Úplná
Největší nástrahy léta: skoky do vody a trampolíny
Teplé dny táhnou Čechy k vodě a za sportem. Mnozí ale přeceňují své schopnosti a posíleni alkoholem přehlížejí rizika. Jaká
Trail park Dolní Morava – letos již 30 kilometrů tras
Trail Park Dolní Morava se v této letní sezoně pochlubí již 30 kilometry poctivě vybudovaných tras, které nabídnou potěšení jezdcům
Hubněte efektivně aneb šest věcí, které kazí lidem motivaci žít zdravěji
Každý den prosezený u televize nebo počítače stojí člověka až tři procenta svalové hmoty. Jak skončit s pasivitou, zařadit pohyb
Osvobození z tělocviku kvůli skolióze? Nesmysl.
Až třetina školáků má vadné držení těla, ochablé břišní a zádové svalstvo nebo vychýlenou páteř. A stejně jako roste počet dětí se
Tipy pro cyklisty, jak ulevit zádům a zápěstím
Rekreační cyklistika je pro Čechy sportem číslo jedna. Věnují se jí dvě třetiny obyvatel. Kromě blahodárných účinků na zdraví má
Letní vedra vyžadují až čtyřnásobný pitný režim
Sport v tropických teplotách může i uškodit. Organismus se rychleji vyčerpá a ztráty vody pocením mohou činit až 10 litrů za
Pojištění rizikových sportů: jak chrání vaše dobrodružství?
Prosluněné dny lákají k podniknutí horolezeckých výprav nebo sjíždění divokých řek. Spolu s dávkou adrenalinu a radosti přinášejí tyto aktivity
Zkrácené svaly stojí za mnoha problémy v těle
Nedosáhnete v předklonu rukama na zem? Na vině jsou zkrácené svaly na zadní straně stehen – tzv. hamstringy. Problému si většina sedící