Rodinný festival Bezva Fest slaví páté narozeniny a přináší nezapomenutelný program pro celou rodinu! Tato jedinečná festivalová roadshow, nejrozsáhlejší svého
Rubrika: Ve sportovním úboru
Před sportem volte hladkou pšeničnou mouku
Sacharidy jsou základním zdrojem energie nejen pro běžného člověka, ale obzvláště pro sportovce. Zatímco v běžném jídelníčku by měly tvořit
Zrak na horách: pět mýtů, které oči (ne)ohrozí
Lyžování se mezi Čechy těší oblibě. Každoročně vyráží na hory kolem 40 procent z nich. Se zimními radovánkami je ale
Zimní úrazy svalů a kloubů
Včasná fyzioterapie umí zkrátit hojení na třetinu Udeřily mrazy a fyzioterapeuti už tuší, co bude následovat – mezi typická zimní zranění
Sport pro všechny
Podle odhadů žije v Česku kolem 15 tisíc dětí se zrakovým postižením, z toho jsou zhruba čtyři tisíce nevidomých. Úplná
Největší nástrahy léta: skoky do vody a trampolíny
Teplé dny táhnou Čechy k vodě a za sportem. Mnozí ale přeceňují své schopnosti a posíleni alkoholem přehlížejí rizika. Jaká
Trail park Dolní Morava – letos již 30 kilometrů tras
Trail Park Dolní Morava se v této letní sezoně pochlubí již 30 kilometry poctivě vybudovaných tras, které nabídnou potěšení jezdcům
Hubněte efektivně aneb šest věcí, které kazí lidem motivaci žít zdravěji
Každý den prosezený u televize nebo počítače stojí člověka až tři procenta svalové hmoty. Jak skončit s pasivitou, zařadit pohyb
Osvobození z tělocviku kvůli skolióze? Nesmysl.
Až třetina školáků má vadné držení těla, ochablé břišní a zádové svalstvo nebo vychýlenou páteř. A stejně jako roste počet dětí se
Tipy pro cyklisty, jak ulevit zádům a zápěstím
Rekreační cyklistika je pro Čechy sportem číslo jedna. Věnují se jí dvě třetiny obyvatel. Kromě blahodárných účinků na zdraví má
Letní vedra vyžadují až čtyřnásobný pitný režim
Sport v tropických teplotách může i uškodit. Organismus se rychleji vyčerpá a ztráty vody pocením mohou činit až 10 litrů za
Pojištění rizikových sportů: jak chrání vaše dobrodružství?
Prosluněné dny lákají k podniknutí horolezeckých výprav nebo sjíždění divokých řek. Spolu s dávkou adrenalinu a radosti přinášejí tyto aktivity
Zkrácené svaly stojí za mnoha problémy v těle
Nedosáhnete v předklonu rukama na zem? Na vině jsou zkrácené svaly na zadní straně stehen – tzv. hamstringy. Problému si většina sedící
Jak se přimět k hubnutí? Šest rad fyzioterapeutů
Klíčem k hubnutí je zdravá strava a pohyb, ale co když to nefunguje? Nalézt správný recept na míru může pomoci fyzioterapeut –
Věra Čáslavská v Národním
Za týden to bude to šest let, kdy zemřela Věra Čáslavská. Naše nejznámější sportovkyně – gymnastka a trenérka, sedminásobná olympijská