Co je to krevní tlak?
Označením krevní tlak vyjadřujeme sílu, kterou krev působí proti cévním stěnám při průtoku tělem.
O krevním tlaku
Krevní tlak měříme na pažní tepně, nejlépe levé horní končetiny. Nejvyšší je v systole-tzv. tlak systolický, nejnižší v diastole-tzv. tlak diastolický. (systola-stah srdečních komor, diastola-povolení stahu srdeční svaloviny po předchozím smrštění).
Optimální hodnota krevního tlaku je 110/70-135/85. První, vyšší, číselný údaj je tlak systolický, druhý číselný údaj je tlak diastolický.
Během dne se krevní tlak průběžně mění, záleží na naši fyzické námaze, na manuálních činnostech a našem pracovním nasazení a také na psychickém rozpoložení.
K měření krevního tlaku používáme přístroj, tzv. tonometr a dříve se k tonometru přiřazoval ještě fonendoskop (tzv.“uši“). Z dětství si pamatuji ještě tonometr s rtuťovým sloupcem, v současné době jsou více a více rozšířené digitální typy tonometrů s manžetami na suchý zip,digitální tonometr často měří i tepovou frekvenci.
Vysoký krevní tlak-hypertenze
Hypertenzí, neboli vysokým krevním tlakem bývá označovaný tlak, jehož první hodnota (systolický tlak) je vyšší, než 139 a druhá hodnota (diastolický tlak) vyšší, než 89.
Co způsobuje hypertenzi?
Příčina vysokého krevního tlaku nemusí být zřetelná. Varovnými signály ohrožení hypertenzí bývají rizikové faktory.
- rodinná anamnéza. Léčí se vaše matka nebo otec s krevním tlakem? Pak může vysoký krevní tlak ohrožovat i vás.
- čím jsme starší, tím je větší riziko hypertenze
- nadváha, ach ta váha nadváha… Čím vyšší, tím je rizikovější onemocnění vysokým krevním tlakem
- stresy, nerváky, deprese, rozčilování. To vše přispívá k hypertenzi
- malá fyzická aktivita
- složení potravy, kouření, káva
- další choroby-např. cukrovka nebo onemocnění ledvin
Jaké jsou příznaky hypertenze?
Často se objevuje hypertenze dlouho bez zaznamenání jakýchkoli příznaků. Nemocný může pociťovat bolesti hlavy, poruchy spánku, problémy se zrakem.
Zvýšení krevního tlaku se často objevuje v přímé souvislosti s návštěvou lékaře-psychicky vyvolaný tzv.“syndrom bílého pláště“.
Jak se bránit hypertenzi?
- pokud hodně solíte, omezte solení a přestaňte konzumovat potraviny s vysokým obsahem soli! Denní strava by neměla obsahovat VÍCE, NEŽ 1 KÁVOVOU LŽIČKU soli
- zbavte se stresu
- hýbejte se, cvičte, choďte ven
- nekuřte, omezte pití kávy
- zbavte se nadváhy
Pokud si naměříte vysoký krevní tlak a trpíte opakovanými bolestmi hlavy, krvácením z nosu, poruchami vidění, vyhledejte OKAMŽITĚ LÉKAŘE!!!
Rovněž může vysoký krevní tlak v těhotenství znamenat velké riziko poškození plodu nebo může ohrozit budoucí maminku i dítě na životě.
Léčba hypertenze: Úpravou životního stylu, medikamenty.
Nízký krevní tlak-hypotenze
Hypotenzí, neboli nízkým krevním tlakem bývá označovaný tlak, jehož první hodnota (systolický tlak) je nižší, než 100 a druhá hodnota (diastolický tlak)nižší, než 65.
Dojde-li k patologickému snížení krevního tlaku, prokrvení mozku je nedostatečné a postiženého mohou překvapit závratě.
Co způsobuje hypotenzi?
Příčin hypotenze může být celá řada
- rychlá změna polohy z lehu do stoje
- onemocnění periferních nervů při cukrovce
- poruchy endokrinního systému
- předávkování léky proti hypertenzi
- šokový stav, alergická reakce
Jaké jsou příznaky hypotenze?
- únava, spavost, závratě
- neustálý pocit zimy
- bolesti hlavy, mžitky před očima
- omdlívání až bezvědomí
Jak se bránit hypotenzi?
Pokud pociťujete některé z příznaků hypotenze, trpíte závratěmi, snažte se co nejpomaleji vstávat. Z polohy v leže se na chvíli posaďte a teprve po čase se pomalu zvedejte do stoje.
- pocítíte-li závrať, posaďte se a svěste hlavu dolů, mezi kolena
- snažte se o více pohybu na čerstvém vzduchu
- navštěvujte pravidelně lékaře
Léčba hypotenze: Zvýšit příjem sodíku ve stravě (více solit), dodržovat pitný režim, pohybové aktivity, medikamenty.
Pro dnešní rozhovor do článku o zdraví se mi podařilo přemluvit svého manžela, který se léčí pro hypertenzi.
Dane, jak dlouho máš problémy s krevním tlakem?
Vlastně ani nevím, jak dlouho mám krevní tlak zvýšený. Jsou tomu asi dva roky od doby, kdy mi na transfúzní stanici před odběrem krve pro dárcovské účely, zjistili hypertenzi.
Předtím jsi nepociťoval žádné problémy?
Ne pravidelně. Na bolesti hlavy trpím už od mala, tedy jsem vysoký krevní tlak nespojoval s těmito svými obtížemi. Jinak jsem se cítil dobře.
Co tvoji rodiče, léčí se s krevním tlakem?
Ne, oba moji rodiče jsou zdrávi.
Vidím, že nemáš nadváhu a vím o tobě, že rád sportuješ. Přesto se léčíš pro hypertenzi…
Ano, přesto, že sportuji, udržuji svou váhu a snažím se žít zdravě, mám vysoký krevní tlak.
Jaké informace, či poučení jsi dostal od svého praktického lékaře?
Lékař mi doporučil méně solit, snažit se omezit stres a jisté změny v jídelníčku. Ten by měl obsahovat více ovoce a zeleniny, než solí, smažených jídel a jídel z rychlého občerstvení.
Předepsal ti nějaké léky?
Ano, už dva rok užívám medikamenty. Začínal jsem slabšími prášky, ty mi příliš nezabíraly, postupně jsem dostával silnější. Užívám jeden prášek denně, jednou za tři měsíce chodím na kontroly, kde mi lékař vždy předepíše další tříměsíční balení.
Jaký je tvůj momentální krevní tlak?
Ráno ho mívám samozřejmě nižší. Teď, večer a zároveň po jídle je to vyšší hodnota. Momentálně 138/80. Jsem spokojený, krevní tlak je v normě. Zároveň jsem v psychické pohodě. (smích)
Měříš si tlak každý den?
Neměřím, svůj krevní tlak si doma kontroluji cca jednou či dvakrát za týden.
Děkuji ti za zodpovězení několika otázek do našeho článku. Ty víš, že ti celá rodina přejeme hodně zdraví.
A co vy? Jaký je ten váš krevní tlak?