SLUNEČNÍ ÚPAL je pro lidský organismus nebezpečný stav. Jedná se o reakci těla na nadměrné působení tepla (nejčastěji při slunění) v horkém nevětraném prostředí. Na vysokou teplotu tělo reaguje přehřátím. Podíl na vzniku a rozvoji příznaků úpalu může mít i vysoká fyzická aktivita při horkém slunečném počasí nebo v uzavřených prostorách.
Příznaky úpalu
- bolest hlavy
- zmatenost
- nevolnost, nauzea (pocit na zvracení), zvracení
- horečka (může vystoupit až k 40 stupňům)
- rychlé mělké dýchání, zrychlený tep
- bezvědomí, šokový stav, ztráta vitálních funkcí organismu
Jak reagovat na úpal
Postiženého co nejdříve uložit do stínu, nejlépe do místnosti, která je chladnější a dobře větraná (zapneme ventilátor nebo pacienta ovíváme). Snažíme se ochlazovat studenými obklady, zábaly. Nabídneme tekutiny – raději pít pomaleji, po locích, po lžičkách (nepodávat alkohol ani nápoje obsahující kofein). Opakovaně měříme teplotu. V případě, že upadl postižený do bezvědomí, uložíme jej do stabilizované polohy a do příjezdu lékaře kontrolujeme přítomnost životních funkcí – dech, srdeční akci. Při zástavě zahájíme kardiopulmonální resuscitaci (viz článek o první pomoci).
Pokud upadl pacient do bezvědomí, došlo ke ztrátě životních funkcí nebo přetrvávají-li příznaky úpalu déle, než jeden den, kontaktujte lékaře.
Komplikace, které se mohou při úpalu dostavit
- edém (otok) mozku
- srdeční tachykardie
- komplikace v nervovém systému
Komplikace ohrožují především rizikové skupiny dětí, starých lidí, obézních a osob s jiným nedořešeným onemocněním (oslabené jedince).
Jak úpalu předejít
- Omezit pobyt na slunci, v horkých nevětraných prostorech
- Zvýšený příjem tekutin (odvod přebytečného tepla a škodlivin. Zásobení tělesných tkání dostatečným množstvím tekutin – vyšší odolnost organismu)
- Na slunci nosit vždy lehkou pokrývku hlavy
- V horkých dnech omezit fyzickou námahu
SLUNEČNÍ ÚŽEH je zdravotní komplikace ještě nebezpečnější, než úpal. Při úžehu dochází přehřátí a zároveň překrvení mozkových obalů. Tato komplikace je důsledek déle trvajícího působení velkého tepla na nekryté části těla (nejvíce hlavu).
Příznaky úžehu
- bolest hlavy
- nauzea, zvracení
- přes bolest nelze předklonit hlavu
Příznaky se mohou vyskytnout s časovým odstupem několika hodin po slunění (nejvíce v noci).
Úžeh bývá často propojený s úpalem, tedy se k příznakům úžehu mohou přidat i typické známky úpalu.
Jak reagovat na úžeh
Nemocného umístíme do stínu, pokud možno chladné, dobře větrané místnosti. Uvolníme stísněný oděv a aplikujeme studené obklady na hlavu. Tekutiny podáváme po lžičkách (iontové nápoje) nebo do příjezdu lékaře nepodáváme. Úžeh by měl vždy vyšetřit lékař.
Jak úžehu předejít
- pokrývka hlavy!!!
- v horku zvlhčování, kropení vlasů
- pitný režim (v horkých dnech 3 i více litrů tekutin na den)
Úžeh ohrožuje na životě především malé děti, seniory a oslabené jedince.
POPÁLENÍ SLUNCEM se vyznačuje typicky zčervenalou popálenou kůží, která bolí nejen na dotek, ale i v klidu. Na pokožce můžeme pozorovat bolestivé puchýře. Tento stav se dostavuje při nedostatečné ochraně před slunečními paprsky. Samotné opálení je vlastně reakce organismu – způsob ochrany před sluncem, tedy příznak poškození kůže. UVA a UVB poškozují kožní buňky.
Příznaky popálení sluncem
- zčervenání
- puchýře
- bolest
- za čas typické odlupování vrchní vrstvy kůže
Jak reagovat na popálení sluncem
Samozřejmě se urychleně začneme vyhýbat sluníčku – vystavovat mu obnažené popálené části těla. Kůži ochlazujeme studenými zábaly, chladivými gely (např. s aloe vera – vhodné i proti bolesti, jenž popálení provází), zvýšíme přísun tekutin. Vhodný je i Aspirin – blokuje chemické látky, které tělo vytváří jako reakci na popáleniny.
Jak popáleninám sluncem předejít
- nevystavovat své tělo horkým slunečním paprskům (chránit se vrstvou lehkého světlého prodyšného oděvu)
- používat opalovací přípravky s ochrannými faktory
- dodržovat pitný režim
Popáleniny sluncem ohrožují především lidi se světlou pletí. Opalováním se zvětšuje riziko vzniku různých onemocnění (zejména vzniku rakoviny kůže).
Měli jste vy nebo někdo z vaší rodiny úpal, úžeh nebo popálení sluncem? Jaké jsou vaše rady na zdolání těchto zdravotních problémů? Dodržujete preventivní opatření?